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體重83.5
體脂28.4
水分49
基代1585
內臟脂肪14
肌肉56.6
骨質3.0
周末過去了 蛋糕吃太多 最近戒蛋糕好了😅😅😅
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83.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 83.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1554 千卡
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脂肪: 37.19克 | 蛋白质: 83.12克 | 碳水物: 233.43克.
早餐: 星巴克 (Starbucks) 抹茶戚風蛋糕, 火龍果, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. 午餐: 大肉包, 甜櫻桃, 香蕉, 火龍果, 雞蛋, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬. 晚餐: 海苔, 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. 小食/其他: 義美 健康取向純麥蘇打餅乾. 更多的......
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稳定体重
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 评论
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2018年07月29日 会员：: josephc0917
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約哥 平盤啊，safe。要保持風格啊，反正平常日都是孤獨的昏暗系列，太清淡。只有靠約哥放假的蛋糕補足了👍👍
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沒有平盤啦 整個周末還是多了0.5 從星期五晚上開始吃 月底還有兩天 看能不能減掉😅😅😅
2018年07月29日 会员：: josephc0917
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2018年07月29日 会员：: gulinlin
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隊長 我每天都有po啦 app洗的很快 舊的一下就找不到了😭😭😭
2018年07月29日 会员：: josephc0917
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太爽了啦，週末當出國玩在吃，爆衝也不會⬆️⬆️⋯ 好爽哦⋯ 我們大家一起80約哥好了—》肌肉男就是任性 🤣🤣🤪🤪😝😝😈😈😈😈
2018年07月29日 会员：: gulinlin
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