hanna430的日记, 2018年07月30日

在2018年07月30日体重纪录（没有日志纪录）

78.4 公斤最近减少: 1.6 公斤. 还有: 18.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月30日:

1998 千卡

脂肪: 91.98克 | 蛋白质: 109.77克 | 碳水物: 185.66克. 早餐: 炒大白菜+辛香胡椒粉, 無糖豆漿, 烤地瓜. 午餐: 拿坡里烤雞腿, 炒白菜, 白飯. 晚餐: 味全醇奶布丁, 白飯, 高麗菜, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 牛蒡, 日本豆腐. 更多的......

1910 千卡

运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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