在2018年07月31日体重纪录(没有日志纪录)
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56.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1276 千卡
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脂肪: 48.60克 | 蛋白质: 54.06克 | 碳水物: 163.08克.
早餐: Yakult 养乐多, 香蕉, 火龙果, 全麦馒头, 梨, 煮鸡蛋. 午餐: 炒丝瓜, 秋葵, 番茄, 杂粮饭, 清炒虾仁. 晚餐: 山芋(无盐,水煮,烘焙), 清炒虾仁, 小番茄/樱桃番茄. 小食/其他: 好丽友 薯愿. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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