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Day 37
BMI 27.2
體脂肪37.7
肌肉量 43
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 8.5
基礎代謝 1386
體內年齡 55
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73.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1102 千卡
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脂肪: 29.42克 | 蛋白质: 61.00克 | 碳水物: 154.83克.
早餐: 清蒸鱸魚, 鹹鴨蛋, 豆腐乳, 紅燒豬蹄, 糙米飯. 午餐: 素包, 海帶, 炒紅蘿蔔, 木耳, 煮熟的雜菜（玉米粒，利馬豆，豌豆，青豆，紅蘿蔔）, 瓠瓜, 7-11 白蘿蔔, 秋葵（冷凍）, 炒金針菇, 炒青菜. 晚餐: 煮熟的蘆筍（新鮮）, 豬肝, 甜櫻桃. 小食/其他: 義美 花生煎餅. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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