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體重83.1
體脂28.3
水分49.1
基代1579
內臟脂肪14
肌肉56.5
骨質3.0
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83.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 83.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1704 千卡
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脂肪: 42.57克 | 蛋白质: 53.25克 | 碳水物: 281.37克.
早餐: 蘋果, Costco 鮮奶, 桂格(Quaker) 夏日穀珍綜合莓果, 台式馬卡龍. 午餐: 油飯, 香蕉, 雞蛋, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬. 晚餐: 便當, 油飯, 台式馬卡龍. 小食/其他: 乾烤花生（加鹽）, 黑咖啡, 品客 (Pringles) 洋芋片, 花生, 義美 豆花, 無糖豆漿. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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 评论
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星期一有trx加subway照理會降比較多 昨天除了馬卡龍與拿鉄 好像也沒吃什麼 降不大下來 可能假日吃太多😅😅😅
2018年07月31日 会员：: josephc0917
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