akitsueee的日记, 2018年08月1日

生理期D3

54 公斤最近减少: 5 公斤. 还有: 4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月1日:

930 千卡

脂肪: 26.47克 | 蛋白质: 35.35克 | 碳水物: 144.76克. 早餐: 桂冠美乃滋, 安佳起司片, 全聯紅藜吐司, 義美豆奶. 午餐: 葡萄吐司, 蘋果（去皮）, 桂格(Quaker) 顆粒燕麥. 晚餐: 豉油/醬油, 地瓜葉, 維力蒸煮麵, 豬大腸. 更多的......

1391 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 40 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

akitsueee的体重历史

查看完整的历史记录

akitsueee的日记, 2018年08月1日

提交评论

akitsueee的体重历史