c123456747的日记, 2018年08月1日

有感冒的港覺⋯⋯鼻涕不止⋯只好放棄游泳了

93.4 公斤最近减少: 13.1 公斤. 还有: 27.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月1日:

1797 千卡

脂肪: 37.17克 | 蛋白质: 106.73克 | 碳水物: 158.24克. 早餐: 火龍果, 山本漢方製藥大麥若葉粉末, 貝納頌三合一咖啡經典曼特寧. 午餐: 虱目魚肚. 晚餐: 海鮮粥, 富統鮮嫩雞胸肉. 小食/其他: 啤酒. 更多的......

400 千卡

运动: 重量訓練（輕微） - 45 分钟, Apple Health - 23 小时和 15 分钟. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

c123456747的体重历史