Eva嬿的日记, 2018年08月1日

📌低碳生酮253天~64.5（-15.4）
昨天晚上受不了吃了半盒杏仁糕
真是可怕的清盤誘惑
不夠很滿足，吃開心就好
現在已經不會像以前一樣
亂吃就胖一公斤，頂多0.幾
很開心慢慢養成易瘦體質了
但也不能不忌口吃很多
有吃到就好😊😊
等腳好一些，肌肉不痛了
也要開始一系列腹部運動

64.5 公斤 最近减少: 15.4 公斤.    还有: 5.5 公斤.    饮食准则: 合理的.