josephc0917的日记, 2018年08月2日

體重83.3
體脂28.5
水分49
基代1582
內臟脂肪14
肌肉56.5
骨質3.0

雖然增加的不多 還是增加了 trx還是要配賽百味才有用 配了油飯 豆花 便當菜 薯條 洋芋片 花生 這樣應該還算好😭😭😭

83.3 公斤 最近减少: 3.7 公斤.    还有: 83.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

1801 千卡

脂肪: 68.41克 | 蛋白质: 72.45克 | 碳水物: 227.33克.   早餐: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 台式馬卡龍. 午餐: 全家 札幌味噌叉燒拉麵. 晚餐: 巧克力慕斯, 牛肉燴飯. 小食/其他: 香蕉牛奶. 更多的......

269 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......