在2018年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
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58.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1658 千卡
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脂肪: 47.49克 | 蛋白质: 85.70克 | 碳水物: 235.79克.
早餐: 桂格麦片(Quaker) 热带水果麦片, 旭洋 芝麻豆浆, 伊利 红枣酸奶, 曼可顿 高纤维全麦面包, 鳄梨/牛油果. 午餐: 香菇青菜包, 植物油, 炒豇豆, 凉拌黄瓜, 米饭, 翔泰 黑椒鱼排. 晚餐: 煮玉米, 肌肉科技 缓释蛋白粉. 小食/其他: 麦西恩 全麦卷饼. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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