|
都不會往下掉很奇怪，增肥容易瘦身難
|
49.2 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1260 千卡
|
脂肪: 104.06克 | 蛋白质: 45.87克 | 碳水物: 50.87克.
早餐: 肉桂, 咖啡, 苦行 冷壓初榨椰子油, 日清 (Nissan) MCT能量油, 可可粉（無糖）, LURPAK奶油 奶油. 午餐: 金潤益 黑芝麻粉, 粗粒花生醬（加鹽）, 牛油果, 雞蛋（整個）, 核桃, 杏仁. 晚餐: 芭樂, 煮花生, 皮蛋, 雞蛋（整個）, 木耳, 金針菇. 小食/其他: 乾烤杏仁（無鹽）, 核桃. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|