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放縱後再開心的努力，繼續和體脂肪搏鬥，我的體脂肪率好像是這裡最高的，哈哈！(得意什麼>”<)上次49%→47%，這次47%→？減肥之路還長的很，堅持下去就對了！
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78.8 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 19.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1797 千卡
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脂肪: 110.74克 | 蛋白质: 103.47克 | 碳水物: 103.39克.
早餐: 咖啡, 椰子油. 午餐: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 炒茄子, 青椒, 地瓜葉, 台糖 大豆沙拉油. 晚餐: 香菇, 雞湯, 滷雞腿, 蔥, 水蜜桃, 火龍果, 油菜, 紅燒魚, 牛油, 苦茶油. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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