mosbayer的日记, 2018年08月3日

Уже лучше, но надо ещё поднажать

79.3 公斤最近减少: 12.7 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月3日:

1137 千卡

脂肪: 48.00克 | 蛋白质: 47.24克 | 碳水物: 147.12克. 早餐: Банан, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Гост Говядина Тушеная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. 小食/其他: Красное Яблоко. 更多的......

599 千卡

运动: 健美 - 15 分钟, Планка - 5 分钟, Samsung Health - 23 小时和 40 分钟. 更多的......

一个星期减少6.3 公斤

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