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連3天持平的體重，終於在昨晚的壽司🍣宴後，起了些許變化，今早微微⬆️0.1🤣晚上準備回娘家吃阿母的料理~開心~減肥暫時拋開，等身體支氣管過敏發炎狀態恢復，再加把勁追回來就是了☺️
#今天依舊暫停運動一天#
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53.9 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1712 千卡
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脂肪: 76.13克 | 蛋白质: 81.24克 | 碳水物: 183.19克.
早餐: 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖. 午餐: 葡萄汁, 泰山 花生仁湯, 清蒸鱸魚, 香蕉, 無糖豆漿. 晚餐: 樂事 (Lay's) 原味洋芋片, 西瓜, 雞湯, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 炒杏鮑菇, 花枝, 地瓜葉, 炒高麗菜, 三杯雞. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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