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體重83.6
體脂28.5
水分49.0
基礎代謝1587
內臟脂肪14
肌肉56.6
骨質3.0
星期一了 要努力了💪
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83.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 83.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1856 千卡
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脂肪: 50.54克 | 蛋白质: 105.15克 | 碳水物: 249.08克.
早餐: 甜櫻桃, 桂格(Quaker) 夏日穀珍綜合莓果, Costco 鮮奶, 鳳梨. 午餐: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 7-11 鳳梨苦瓜雞湯, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 雞蛋, 香蕉, 蘋果, 7-11 熱美式(中), 芝麻包. 晚餐: 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. 小食/其他: 樂事 (Lay's) 雞汁洋芋片, 香蕉牛奶. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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