|
每週一早上不想量體重似乎已成為習慣🤣
氣管過敏發炎終於好了，但今天想早點回家休息，昨晚陪家人打麻將打到零晨才回家，睡眠嚴重不足🤦🏻♀️
— 晚上MC來報到，又一個月了，真快 —
#今日運動再休息一天～回家補眠去～#
|
53.9 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
827 千卡
|
脂肪: 38.94克 | 蛋白质: 52.77克 | 碳水物: 70.14克.
早餐: 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖. 午餐: 無糖豆漿, 地瓜葉, 雞胸肉（不吃皮）, 煮熟的雞蛋白, 芒果. 小食/其他: LCA506膠原蛋白養樂多 LCA506膠原蛋白養樂多, 新東陽綜合堅果 綜合堅果. 更多的......
|
稳定体重
|