fightingkai的日记, 2018年08月6日

在2018年08月6日体重纪录（没有日志纪录）

63.7 公斤最近减少: 4 公斤. 还有: 10.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月6日:

1305 千卡

脂肪: 59.43克 | 蛋白质: 65.16克 | 碳水物: 132.82克. 早餐: 鮮奶茶, 蛋餅. 午餐: 桂冠美乃滋, 雞大腿肉（烘烤）, 煎雞蛋, 火腿片（瘦肉）, 吐司. 晚餐: 芭樂, 蜂蜜, 光泉無糖優格. 小食/其他: 每朝健康雙纖綠茶. 更多的......

1659 千卡

运动: 跳绳 - 10 分钟, 休息 - 16 小时和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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