fightingkai的日记, 2018年08月7日

在2018年08月7日体重纪录（没有日志纪录）

63.5 公斤最近减少: 4.2 公斤. 还有: 10.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月7日:

1588 千卡

脂肪: 52.09克 | 蛋白质: 60.40克 | 碳水物: 213.30克. 早餐: 義美厚奶茶, 幹木薯珍珠, 全脂牛奶. 午餐: 竹筍, 雞油, 飯, 鵝肉. 晚餐: 貢丸, 冬粉. 更多的......

1607 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

fightingkai的体重历史