在2018年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
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63.0 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2397 千卡
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脂肪: 118.76克 | 蛋白质: 147.01克 | 碳水物: 174.46克.
早餐: Kroger Vitamin D Whole Milk, Albertsons Blueberry Creme Cake, Zoi Honey Greek Yogurt, Oakdell Eggs, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). 午餐: Kroger Vitamin D Whole Milk, Now Sports Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Vitamin D Whole Milk. 晚餐: Juanita's Foods Tortilla Chips, Kroger Vitamin D Whole Milk, Sunbelt Fudge Dipped Coconut Chewy Granola Bar. 小食/其他: Olly Restful Sleep Gummies. 更多的......
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2274 千卡
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运动:
Motorcycle Riding - 45 分钟, 站立 - 30 分钟, 看电视 - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 睡眠 - 3 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时, 家务 - 2 小时 和 30 分钟, 坐着 - 15 分钟. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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