在2018年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2037 千卡
|
脂肪: 68.72克 | 蛋白质: 97.22克 | 碳水物: 257.15克.
早餐: 纽仕兰 牛奶, 三添 花生酱（原酱）, 肌肉科技 缓释蛋白粉, 桂格麦片(Quaker) 桂格即食燕麦片. 午餐: 炒大白菜, 炒空心菜, 鸡胸脯肉（wjl）, 植物油. 晚餐: 全家 金枪鱼沙拉三角饭团, 苹果（去皮）. 小食/其他: 曼可顿 高纤维全麦面包, 全家 溏心蛋, 肌肉科技 缓释蛋白粉, 家乐福 蛋卷, 米糕. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|