在2018年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
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48.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1216 千卡
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脂肪: 50.35克 | 蛋白质: 52.79克 | 碳水物: 132.31克.
早餐: 吐司麵包, 吐司麵包, 脫脂蛋黃醬/美乃滋, 水煮蛋, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司. 午餐: 排骨便當. 晚餐: 7-11 蒜辣麻醬涼麵. 小食/其他: 吐司麵包, 吐司麵包, 水煮蛋, 蛋黃醬/美乃滋（低熱量，不含膽固醇）, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司. 更多的......
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1809 千卡
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运动:
健走 - 1 小时, 深蹲 - 1 小时, 壺鈴 - 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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