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Carol.h
日记
2018年08月11日
Carol.h的日记, 2018年08月11日
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在2018年08月11日体重纪录(没有日志纪录)
76.8 公斤
最近减少:
5.8 公斤
.
还有:
17.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年08月11日:
1554 千卡
脂肪: 111.60克 | 蛋白质: 90.19克 | 碳水物: 58.15克.
早餐:
椰子油, 咖啡.
午餐:
生菜, 每朝健康 綠茶, 拿坡里 烤雞腿排, 拿坡里 炸雞腿排.
晚餐:
乾煸四季豆, 番茄炒蛋, 煎蛋, 牛頭牌 沙茶醬, 羊肉.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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