在2018年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
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70.4 公斤
最近减少: 36.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1242 千卡
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脂肪: 48.99克 | 蛋白质: 93.08克 | 碳水物: 114.26克.
早餐: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. 午餐: Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Don Simón Gazpacho Suave, Pepino. 晚餐: Aro Ketchup, Don Simón Gazpacho Suave, Pan Integral, Rústico Hamburguesa de Ternera Premium, Pechuga de Pollo sin Piel. 小食/其他: Nueces, Sandía. 更多的......
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2411 千卡
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运动:
Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 小时 和 17 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 24 分钟, 休息 - 14 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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