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candy572
日记
2018年08月12日
candy572的日记, 2018年08月12日
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😊
72 公斤
最近减少:
0.3 公斤
.
还有:
7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年08月12日:
1966 千卡
脂肪: 61.40克 | 蛋白质: 100.02克 | 碳水物: 261.84克.
早餐:
百香果, 水煮蛋, 全麥土司, 香蕉, 芭樂, 北海道 起司, 粗粒花生醬(加鹽).
晚餐:
水煮肉片, 炒飯, 蛤蜊/蜆, 章魚, 蝦, 水煮蛋, 愛麵族 烏龍麵.
小食/其他:
光泉 黑豆漿, 7-11 滷蛋白丁, 統一 優酪乳, 掬水軒 營養口糧.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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