hbk6216的日记, 2018年08月13日

在2018年08月13日体重纪录（没有日志纪录）

45.5 公斤最近减少: 2.9 公斤. 还有: 1.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月13日:

2167 千卡

脂肪: 84.08克 | 蛋白质: 132.12克 | 碳水物: 229.60克. 早餐: 健成牧場鮮奶, 水煮蛋, 黑糖饅頭. 午餐: 雞腿（不吃皮）, 滷蛋, 黑橋牌原味香腸, 炒高麗菜, 油菜, 白飯. 晚餐: 紅鮭魚, 虱目魚丸, 炒桂竹筍. 小食/其他: 光泉鮮乳, 芭樂. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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