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體重82.5
體脂28.1
水分49.2
基代1570
內臟脂肪14
肌肉56.2
骨質3.0
肥了😭😭😭 今天要節制了
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82.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 82.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1455 千卡
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脂肪: 52.00克 | 蛋白质: 75.00克 | 碳水物: 182.25克.
早餐: 梨, 火龍果, 桂格(Quaker) 夏日穀珍綜合莓果. 午餐: 7-11 嘉義火雞肉飯御飯糰, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 火龍果, 香蕉, 梨, 雞蛋（整個）. 晚餐: 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(大杯), 星巴克 (Starbucks) 檸檬塔, 雞胸肉（烤製或烘焙，吃皮）, 拿坡里 烤雞腿. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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