在2018年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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70.8 公斤
最近减少: 36.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1370 千卡
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脂肪: 61.89克 | 蛋白质: 97.04克 | 碳水物: 115.49克.
早餐: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. 午餐: Hacendado Maíz Dulce, Pan Integral, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Pepino. 晚餐: Pechuga de Pollo sin Piel, Pan Integral, Huevo, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, DIA Judias Verdes Planas. 小食/其他: Nueces, Sandía. 更多的......
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2583 千卡
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运动:
Spining - 45 分钟, Entrenamiento espalda y triceps - 1 小时 和 54 分钟, 休息 - 12 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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