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Day 53
BMI 26.3
體脂肪35.8
肌肉量 42.9
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 8
基礎代謝 1373
體內年齡 52
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71.3 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1495 千卡
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脂肪: 42.15克 | 蛋白质: 67.28克 | 碳水物: 234.92克.
早餐: 荷包蛋, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 火腿片（瘦肉）, 吐司, 芒果. 午餐: 蔬菜湯（低鈉，加水）, 木耳, 龍口 冬粉, 雞蛋（整個）, 豆皮, 中華 嫩豆腐, 絲瓜, 玉米筍, 杏鲍菇, 番茄, 金針菇, 高麗菜, 花椰菜. 晚餐: 白菜滷, 苦瓜, 豆腐. 小食/其他: 味王 王子麵 (15g). 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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