Yuri128的日记, 2018年08月16日

第五天

61.2 公斤最近减少: 17.6 公斤. 还有: 1.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月16日:

1240 千卡

脂肪: 117.49克 | 蛋白质: 43.00克 | 碳水物: 4.79克. 早餐: 黑咖啡, 安佳奶油, 水煮蛋. 午餐: 麻油, 雞蛋（整個）. 晚餐: 茶葉蛋, 安佳有鹽奶油 (10克). 小食/其他: 椰子油, 全聯鵝油辣椒, 雞蛋（整個）. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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