coco04561的日记, 2018年08月16日

在2018年08月16日体重纪录（没有日志纪录）

51.5 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 6.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月16日:

1119 千卡

脂肪: 46.55克 | 蛋白质: 56.66克 | 碳水物: 99.18克. 早餐: 麦片, 光明鲜牛奶. 午餐: 黄色灯笼椒, 红灯笼椒, 番茄炒蛋. 晚餐: 蒜苗, 虾仁炒蛋. 小食/其他: 啤酒, 糖, 橄榄油. 更多的......

1381 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

coco04561的体重历史