hbk6216的日记, 2018年08月19日

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46.1 公斤最近减少: 2.3 公斤. 还有: 2.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月19日:

1433 千卡

脂肪: 66.60克 | 蛋白质: 78.98克 | 碳水物: 131.84克. 早餐: 水煮蛋, 統一瑞穗鮮乳, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片. 午餐: 炒麵, 茶葉蛋. 晚餐: 茶葉蛋, 炒高麗菜, 台畜萬巒豬腳. 小食/其他: 白饅頭, 黑糖. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

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