在2018年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
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45.4 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2129 千卡
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脂肪: 106.49克 | 蛋白质: 161.25克 | 碳水物: 142.03克.
早餐: 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 統一 瑞穗鮮乳, 茶葉蛋, 黑芝麻. 午餐: 植物油, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 生菜, 玉米, 豬排, Costco 墨西哥薄餅. 晚餐: 木瓜, 排骨湯, 蛋花湯, 炒杏鮑菇, 海帶（加醬油）, 植物油, 豉油/醬油, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 烤魚. 小食/其他: 蘋果. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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