akitsueee的日记, 2018年08月21日

玩三天回來好可怕好可怕😱

52.7 公斤最近减少: 6.3 公斤. 还有: 2.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月21日:

1290 千卡

脂肪: 42.59克 | 蛋白质: 60.38克 | 碳水物: 164.70克. 早餐: 林鳳營脫脂鮮乳, 福樂蜂蜜醬包, Costco 原味貝果. 午餐: 7-11 凱撒沙拉醬, 雞肉或火雞沙律（加雞蛋）, 統一高纖低脂牛乳. 晚餐: 油飯, 麻油雞. 小食/其他: 義美奶茶. 更多的......

一星期增加2.3 公斤

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