candy572的日记, 2018年08月22日

🙁

71.1 公斤最近减少: 1.2 公斤. 还有: 6.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月22日:

2167 千卡

脂肪: 103.09克 | 蛋白质: 68.94克 | 碳水物: 259.05克. 早餐: 水煮蛋, Costco 厚片吐司, 花生醬, 生活黑木耳露. 午餐: 桂格(Quaker) 五穀飯, 炒白菜, 有殼花生（不吃殼）, 烘雜糧麵包. 晚餐: 全聯葡萄奶油捲, 菠蘿包. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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