在2018年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
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56.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1868 千卡
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脂肪: 68.98克 | 蛋白质: 95.84克 | 碳水物: 229.15克.
早餐: 黄油牛角面包, 煎鸡蛋（不加油）, 柚子, 猕猴桃/奇异果, 家乐福 火龙果, 鳄梨/牛油果, 一鸣 鲜牛奶. 午餐: 炒牛肉, 清炒洋葱, 炒香菇, 豆腐干, 炒空心菜, 杂粮饭. 晚餐: 烧饼, 酸辣土豆丝, 清蒸鱼, 麻薯, 绿豆糕, 炒牛肉. 小食/其他: 巧克力吐司. 更多的......
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1545 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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