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減醣第三日，早餐和晚餐，目標每日醣類攝取低於60克。但今天因為要TRX, 健身前吃了香蕉一支，所以破表囉～
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61.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1106 千卡
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脂肪: 46.67克 | 蛋白质: 75.56克 | 碳水物: 102.22克.
早餐: 新東陽 三明治火腿, 瑞穗 全脂牛奶, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 小黃瓜, 雞蛋（整個）, 統一 蛋糕屋小蛋糕. 午餐: 香蕉, 雞胸肉（不吃皮）, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）. 晚餐: 好菇道 鴻喜菇, 黃秋葵, 紅鮭魚. 小食/其他: 親愛的 親愛的白咖啡(不加糖), 義美 原味堅果（綜合六果）, SOYJOY 大豆營養棒（杏仁巧克力）. 更多的......
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一个星期减少15.8 公斤
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