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josephc0917的日记, 2018年08月24日

體重82.3
體脂27.8
水分49.4
基代1567
內臟脂肪14
肌肉56.3
骨質3.0

卡住了😭😭😭😭😭是海鮮丼嗎?今天中午吃蔬果便當
82.3 公斤 最近减少: 4.7 公斤.    还有: 82.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月24日:
1826 千卡 脂肪: 87.28克 | 蛋白质: 77.98克 | 碳水物: 183.04克.   早餐: 奇異果, 肯德基 (KFC) 原味蛋塔, 木瓜牛奶. 午餐: 7-11 中村芋泥捲, 7-11 紐奧良風味鮮蔬烤雞三明治, 木瓜, 雞蛋(整個), 蘋果, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬. 晚餐: 全聯 北海道乳酪蛋糕, 炒飯, 炸排骨, 牛肉湯底, 牛腩(瘦肉), 水餃. 更多的......
298 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......
一星期增加1.4 公斤

12支持者    支持   

评论 
🤔🤔 
2018年08月23日 会员:: gulinlin
沒吃蛋糕啦 🤔🤔🤔 
2018年08月23日 会员:: gulinlin
沒吃蛋糕啦🤔🤔🤔 
2018年08月23日 会员:: 尼歐NEO
我昨天吃兩個鳳梨酥 一個抹茶布丁乀😭😭😭 
2018年08月23日 会员:: josephc0917
吃蛋糕的日子到了就該吃… 不然身體會不開心 
2018年08月23日 会员:: albin8
約哥 那個叫餅乾和布丁,不叫蛋糕🍰喔。沒有空氣感。 
2018年08月23日 会员:: 尼歐NEO
甜點加起來可能超過一餐的熱量😭😭😭 
2018年08月23日 会员:: josephc0917
要不 你今天吃蛋糕 試試啊 
2018年08月23日 会员:: gulinlin
吃完了😱😱😱 
2018年08月24日 会员:: josephc0917

     
 

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