在2018年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
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56.6 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1556 千卡
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脂肪: 47.17克 | 蛋白质: 102.28克 | 碳水物: 187.06克.
早餐: 鳄梨/牛油果, 煎鸡蛋（不加油）, 全麥吐司, 一鸣 鲜牛奶, 水蜜桃, 柚子. 午餐: 菠萝, 火龙果, 猪肉脯, 炒包菜, 鸡翅膀（不吃皮）, 米饭, 绿豆糕. 晚餐: 水蜜桃, 炒牛肉. 更多的......
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1854 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, HIIT - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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