|
Day 63
BMI 26.1
體脂肪35.4
肌肉量 43.1
推估骨骼量 2.9
內臟脂肪 7.5
基礎代謝 1375
體內年齡 52
|
71.1 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1318 千卡
|
脂肪: 31.99克 | 蛋白质: 70.01克 | 碳水物: 197.15克.
早餐: 豆皮, 豬耳朵, 清炒黃豆芽, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. 午餐: 蘿蔔糕, 芋頭. 晚餐: 四季豆, 蘋果, 素炒芹菜, 香菇, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒豬肝. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|