|
Day 64
BMI 26.2
體脂肪35.3
肌肉量 43.3
推估骨骼量 2.9
內臟脂肪 8.0
基礎代謝 1382
體內年齡 52
|
71.3 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1169 千卡
|
脂肪: 35.49克 | 蛋白质: 89.11克 | 碳水物: 130.20克.
早餐: 豆皮, 帶魚, 豆干, 白飯. 午餐: 雜糧飯, 豬里肌, 四季豆, 豆皮. 晚餐: 火龍果, 清蒸或水煮蝦. 小食/其他: 無糖豆漿. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|