josephc0917的日记, 2018年08月29日

體重81.2
體脂27.4
水分49.7
基代1551
內臟脂肪14
肌肉55.8
骨質2.9

今天一早就有事情不知晚上能不能去運動😅😅😅

81.2 公斤最近减少: 5.8 公斤. 还有: 81.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月29日:

1637 千卡

脂肪: 45.93克 | 蛋白质: 96.34克 | 碳水物: 216.17克. 早餐: 咖啡, MOS 雞肉三明治. 午餐: 芝士餅乾, 芝麻燒餅, 卜蜂輕食沙拉胸, 無糖豆漿, 荷包蛋, 梨, 香蕉, 鳳梨, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬. 晚餐: 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. 更多的......

413 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

18支持者支持

約哥厲害👍一直降喔

2018年08月28日会员：: 尼歐NEO

真的👏🏻👏🏻👏🏻

2018年08月28日会员：: junius_

四點多就被客戶叫醒沒睡好😭😭😭

2018年08月28日会员：: josephc0917

4點多！？約哥，你的客戶也太。。。

2018年08月28日会员：: Yi Fan1027

真的一直降耶！越來越綠了

2018年08月28日会员：: 不能放棄的啾

我也沒睡好失眠🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️😭😭

2018年08月28日会员：: gulinlin

啾啾約哥拼了最近都吃很少啊⋯

2018年08月28日会员：: gulinlin

約哥應該是修電腦機器之類的工程師？？隨時有事都得起床處理，就像急診室或婦產科醫師啊⋯

2018年08月28日会员：: gulinlin

真的黃綠綠綠了

2018年08月28日会员：: gulinlin

😳😳😳隊長厲害 👍 八九不離十了最近老闆要帶大家來拜拜結果一早又卡在客戶那

2018年08月28日会员：: josephc0917

原來。。約哥，辛苦你了👍👍

2018年08月28日会员：: Yi Fan1027

沒在電腦主機上放一包綠色的乖乖

2018年08月28日会员：: chenxxxcccc

我們中元買了好多去拜

2018年08月28日会员：: josephc0917

不聽話就多擺幾包試試😎😎😎,我的主機上現在就擺一包五香黃色的乖乖…因為綠色的先被老公拿去用了😅😅😅

2018年08月28日会员：: chenxxxcccc

我們不能拜五香的乀一定要綠色😅😅😅

2018年08月29日会员：: josephc0917

只能用綠色的

2018年08月29日会员：: 尼歐NEO

哈哈😄，我們公司還一人發一包過，跟乖乖公司訂製的喔，有公司名稱的，哈哈😄

2018年08月29日会员：: 尼歐NEO

不過你的內臟脂肪依舊不動如山😅😅😅

2018年08月29日会员：: chenxxxcccc

是啊但肚子有變小現在皮帶有點鬆另一台日系的有降到13.5但小米都不動

2018年08月29日会员：: josephc0917

內臟脂肪好像是0.5起跳，不動可能是值還沒減到0.5吧？

2018年08月30日会员：: chenxxxcccc


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

josephc0917的体重历史

查看完整的历史记录

josephc0917的日记, 2018年08月29日

提交评论

josephc0917的体重历史