在2018年08月29日体重纪录(没有日志纪录)
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69.1 公斤
最近减少: 37.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1340 千卡
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脂肪: 46.89克 | 蛋白质: 100.26克 | 碳水物: 138.75克.
早餐: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. 午餐: Rústico Hamburguesa de Ternera Premium, Patatas Cocidas. 晚餐: Acelga Cocida, Semillas de Linaza, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva. 小食/其他: Melón , Sandía. 更多的......
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2073 千卡
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运动:
Entrenamiento espalda y triceps - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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