candy572的日记, 2018年08月30日

🙁

70.9 公斤最近减少: 1.4 公斤. 还有: 5.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月30日:

2188 千卡

脂肪: 78.77克 | 蛋白质: 92.51克 | 碳水物: 287.12克. 早餐: 奇異果, 水煮蛋, 花生醬, Costco 原味貝果. 午餐: Vono 起司巧達濃湯. 晚餐: 炒青菜, 雞胸肉, 鮪魚蛋吐司. 小食/其他: 核桃, 李子, 蘋果, 義美多穀物蘇打餅乾, 統一生機葡萄乾, 北海鱈魚香絲. 更多的......

一星期增加1.1 公斤

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