coco04561的日记, 2018年08月30日

周一及周三没有管住嘴，感觉要回到解放前了🤷🏻‍♀️

51.2 公斤最近减少: 1.3 公斤. 还有: 6.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月30日:

890 千卡

脂肪: 35.26克 | 蛋白质: 65.94克 | 碳水物: 80.21克. 早餐: 蜂蜜, 麦片, 奇亚籽. 午餐: 土豆（水煮，带皮，不加盐） , 芦笋, 有皮鸡腿肉（烧烤或是油炸）. 晚餐: 虾皮, 清炒虾仁, 炒韭菜, 蒸鸡蛋. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

coco04561的体重历史