在2018年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1618 千卡
|
脂肪: 62.22克 | 蛋白质: 115.16克 | 碳水物: 150.82克.
早餐: 煎鸡蛋, 法国百吉福 芝士片, 三添 花生酱（原酱）, 粗粮吐司面包, 鳄梨/牛油果, 旺仔牛奶 旺仔牛奶. 午餐: 星巴克 美式咖啡（大杯）, 星巴克 凯撒鸡肉卷, 肌肉科技 缓释蛋白粉. 晚餐: 清蒸或水煮虾, 炒花菜, 豆干, 三添 花生酱（原酱）, 鳄梨/牛油果, 曼可顿 高纤维全麦面包. 小食/其他: 曼可顿 高纤维全麦面包, 肌肉科技 缓释蛋白粉, 清蒸或水煮虾. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|