kuo19750926的日记, 2018年08月31日

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在2018年08月31日体重纪录（没有日志纪录）

72.8 公斤最近减少: 0.2 公斤. 还有: 13.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月31日:

1182 千卡

脂肪: 47.42克 | 蛋白质: 70.29克 | 碳水物: 119.38克. 早餐: 黑咖啡, 水煮蛋. 午餐: 全家繽紛水果三明治, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 泡麵. 晚餐: 水餃, 豬里肉（柳肉）, 炒大白菜, 鯛魚. 小食/其他: 雞蛋糕. 更多的......

2219 千卡

运动: 快走 - 50 分钟, 休息 - 15 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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