在2018年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
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72.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1688 千卡
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脂肪: 77.10克 | 蛋白质: 59.89克 | 碳水物: 193.70克.
早餐: 炸雞塊, 凱撒沙律加生菜. 午餐: Costco 鮮奶, 全家 酷繽沙, 7-11 鮪魚飯糰, 蘋果. 晚餐: 安佳 起司片, 愛之味 分解茶, 統一 統一布丁, 炒雞蛋（整個）, 烤豬肉, 全家 帕瑪森起司火腿麵包. 更多的......
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2761 千卡
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运动:
手臂操 - 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 5 小时, 瘦腿操 - 30 分钟, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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