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比平常晚量體重
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45 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3339 千卡
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脂肪: 109.99克 | 蛋白质: 216.82克 | 碳水物: 365.56克.
早餐: 水煮蛋, 金潤益 黑芝麻粉, 芭樂, 愛之味 全豆豆奶（無加糖）. 午餐: 鹌鹑蛋, 清蒸或水煮蝦, 清蒸鱸魚, 豬肉, 元廚 油雞腿, 油飯. 晚餐: 胡椒餅, 義美 巧克力冰淇淋, 烤地瓜, 鮪魚罐頭, 烤馬鈴薯加芝士（带皮吃）, 地瓜球, 發糕, 魷魚. 小食/其他: 咖啡蛋糕. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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