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體重81.1
體脂27.4
水分49.7
基代1540
內臟脂肪14
肌肉55.8
骨質2.9
繼續上升中😭😭😭
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81.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 81.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2351 千卡
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脂肪: 90.79克 | 蛋白质: 100.78克 | 碳水物: 286.49克.
早餐: 雞胸肉, 鮮奶茶, 蔬菜沙律, 半熟烚蛋, 法式長麵包, 無糖豆漿. 午餐: 西瓜汁, 雞蛋, 花生醬夾心餅乾, 叉燒肉, 統一 拉麵道日式豚骨風味拉麵. 晚餐: 青菜, 香蕉, 水餃. 小食/其他: 麥當勞 (McDonald's) 蛋捲冰淇淋. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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 评论
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只有一個想法💡
就是不要胖回來
哈哈哈😂😂
目標早就訂好了啊，80啊，盡量努力💪💪
11月底公司測量希望達標。
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