在2018年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.5 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1959 千卡
|
脂肪: 82.36克 | 蛋白质: 159.94克 | 碳水物: 138.15克.
早餐: Natty's Паста Арахисовая с Кусочками Арахиса и Мёдом, Быстров Каша 5 Злаков Мёд и Орехи, Alpro Кокосовое Молоко, Зеленый Чай, Bombbar Протеиновое Печенье «Шоколад». 午餐: Олейна Подсолнечное Масло , Зеленый Чай, Домик в деревне Молоко 0,5%, Макфа Пшеничная Мука, Сахар, Яйцо (Целое), Простоквашино Творог 5%. 晚餐: Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновое Печенье «Шоколад». 小食/其他: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Домик в деревне Молоко 0,5%, Гудвилл Гречневая Крупа, Natty's Паста Арахисовая с Кусочками Арахиса и Мёдом, Optimum Nutrition Opti-Women, Ultimate Nutrition Омега 3. 更多的......
|
一个星期减少28 公斤
|
|
|